Von der Kripo zur Millionen-Community | Mit Kathrin Kunz-Lehr aka KayKay

00:00:00: Als Unternehmer ist es sinnvoll, am Unternehmen zu arbeiten und nicht im Unternehmen.

00:00:04: Das Coaching kann aber trotzdem nach meiner Philosophie funktionieren... ...und ich muss trotzdem nicht alle Aufgaben machen!

00:00:11: Wo würdest du sagen, waren die Erlebnisse da dann am intensivsten?

00:00:13: Am Ende in der Kripo oder...?

00:00:14: Oh, ehrlich gesagt nee das denkt man so.

00:00:17: Eines als Null wird angerufen und das sind die, die direkt vor Ort kommen also bevor vielleicht ein SEK alarmiert wird.

00:00:22: von daher erlebst du da schon echt die volle Bandbreite.

00:00:25: Hast du das Gefühl, die Zeit hatte ich resilienter gemacht?

00:00:27: Oh ja, voll.

00:00:28: Du scanzt auch Räume an das?

00:00:29: Wenn du einmal Polizistin warst ... Das ist einfach ein anderer Schlagmensch!

00:00:33: Ich stehe um vier Uhr auf und mein Content morgens noch in die Story zu packen, um da meinen Workouts zeigen, um länger zu bleiben, auch manchmal bei der Polizei habe ich dann eben auch Abstriche privat gemacht.

00:00:42: also es war einfach hinten und vorne nichts mehr Stimmig im Leben.

00:00:45: Der Polizeijob macht mir Spaß, das andere auch aber irgendwie hat mir der Impact diesen Fußabdruck den ich in die Welt haben konnte.

00:00:56: YouTube hat mir viel mehr gegeben als die Polizei, sodass ich mich nicht fragen musste.

00:01:02: Wir haben nur diese Energiequelle und wenn bei uns das fast leer ist oder der akkulär ist, irgendwann fliegt es uns um die Ohren.

00:01:09: Deswegen ist es so wichtig auch, finde ich, mehr ins Fühlen zu kommen.

00:01:13: Das verlernen wir in dieser ganzen lauten

00:01:16: Welt!

00:01:21: Ich spreche heute mit zwei Personen... ...ich spreche mit dir KK und mit dir Katrin, ihr seid für mich irgendwie wie zwei Personen und auch nicht, vielleicht auch für die Leute da draußen.

00:01:31: Und was das genau bedeutet, dass wenn wir heute zusammenbeleuchten... Schön, dass du da bist!

00:01:35: Danke, dass ich da sein darf, Ben.

00:01:37: Du hast Followerin auf Plattformen.

00:01:41: Ja?

00:01:41: Du hast dir selbst noch nicht so zusammengezählt.

00:01:43: Ich weiß doch es auch mal gesagt ... KPIs hast du nicht so eine Lust drauf, schaust gar nicht immer so drauf.

00:01:47: Mach dich unheimlich sympathisch!

00:01:49: Vielleicht bin ich unsympathisch weil ich nur auf KPI's die ganze Zeit gucke?

00:01:53: Marketingleute, ne?

00:01:54: Marketing-Leute.

00:01:56: YouTube, Instagram, TikTok... vor allen Dingen YouTube ist bei dir stark.

00:02:00: Eine Million Followerinnen hast du dort.

00:02:03: Wir fangen ganz, ganz weit hinten in deiner Geschichte an.

00:02:06: Das ist ja das Schöne vielleicht auch an Media und Social Media.

00:02:09: Und gerade wenn man das so Loggingmäßig macht dann kann man ja ganz viel über die Menschen erfahren.

00:02:14: Hab da auch gesehen, du hast mit dem Turnen und Tanzen angefangen als du sechs Jahre alt warst.

00:02:20: Und das Ganze ging bis circa siebzehn achtzehnt.

00:02:25: Und dann irgendwann kam die Fitness-Bloggerin.

00:02:28: darüber können wir noch ein bisschen sprechen.

00:02:30: auf der Begriffe dich so passt Karriere über Instagram.

00:02:34: Da hast Du praktisch einen angefangen Content zu teilen.

00:02:36: Willst Du mal so ein Business skizzieren?

00:02:38: Was war so Deine Journey von deinem kindlichen ich mit sechs jahren bis hin zu jetzt mache ich auf instagram fitness content.

00:02:47: ja spannend spannende reise auch für mich da immer wieder einzutauchen.

00:02:51: also ich hatte das glück mit sechs Jahren ins touren geworfen worden zu sein und Da habe ich die Liebe schon zum Sport relativ früh zum Glück ans Herz gelegt bekommen.

00:03:03: Sehr, sehr viele Werte natürlich auch dir heute noch mit eine Rolle spielen wie Disziplinen und ganz basic Sachen, Pünktlichkeit im Team arbeiten zu können usw.

00:03:14: Also von daher war ich mega dankbar für diese Reise!

00:03:18: Kunstturntanzen in diversen Formationstanzen, bis ich achtzehn war.

00:03:23: Dann hab' ich während dem Abi oder beziehungsweise nach dem Abi dann aufgehört weil es mir einfach zu viel war.

00:03:28: fünfmal die Woche Training und so weiter.

00:03:31: Fünfmal die Wache Training?

00:03:32: Wow!

00:03:32: Also find's schon viel wenn mein Sohn spielt Fußball der Zeit lang dreimal die Woche Trainin gehabt.

00:03:38: Ich finde auch zweimal die Training die Woche für mich als Fußballer hinzukriegen.

00:03:42: Es nimmt viele Zeiten Anspruch und am Wochenende noch... Turniere vielleicht auch?

00:03:45: Ja, Wettkämpfe ab und zu.

00:03:46: Aber das ist nicht so im Vergleich mit Fußball.

00:03:50: Genau.

00:03:51: Und dann habe ich gemerkt, okay, ich brauche irgendwie ein bisschen mehr Zeit fürs Lernen.

00:03:54: Dann hab' ich aufgehört.

00:03:54: Das war schwer an Herzens.

00:03:56: Gleichzeitig wusste ich aber ganz genau ... Wow, wenn ich jetzt mit Kunstzonen aufhör.

00:04:00: Da fehlt mir ein Riesenteil meinem Leben ne?

00:04:02: Auch eine riesen Identifikation natürlich darüber.

00:04:05: und da war mir klar dann hab' ich angefangen mit Laufen bisschen joggen so einfach so aus Spaß an der Freude.

00:04:10: Und dann auch bin ich ins Gym gegangen habe mich da angemeldet und da waren natürlich erst mal auch das war ja vor über zwanzig Jahren War noch nicht zu viele Frauen im Gym, da waren noch nicht so viele Frauen in den Freihandelbereich.

00:04:21: Wenn ich war dankenswerterweise durch mein damalige Freund.

00:04:24: Dann habe ich da relativ früh Bekanntschaft mitgemacht.

00:04:27: Da hab ich mich dann so ein bisschen entfaltet.

00:04:29: Und da habe ich mein Fitness-Journey begonnen und auch zum Glück sehr schnell die neue Passion für mich entdeckt, sodass ich da jetzt im Fangschul-Fitness schon eine sehr große Expertise hab.

00:04:45: Social Media hab ich dann angefangen letzten Endes.

00:04:47: Ich hab bei der Polizei angefangen zu arbeiten ... Ähm... Und hab dann irgendwann mit Ende zwanzig noch mal Blutgeleckt im Sinne von, ich war ja immer super fit und sportlich.

00:05:01: Aber irgendwie sah ich für mich – und das waren auch die zwanziger – nicht so aus wie ich sportlich war.

00:05:09: Also ich sah nicht ganz so sportlich aus als ich war.

00:05:10: Ich hatte einfach noch ein bisschen vielleicht hier und da... Wie heißt's?

00:05:16: Hüftgold oder so.

00:05:18: Ich wollte einfach gucken, wo kann ich mich noch hinbewegen?

00:05:21: Dann bin ich für diese Wettkampfbühne interessiert, also Bikini-Atletin und habe eine Saison auch mit einem Coach gemacht.

00:05:28: Ich war dann bei der Polizei.

00:05:29: Das hab ich parallel gemacht.

00:05:31: Bin ab und zu in die Schweiz gefahren, weil der Coach da ist.

00:05:33: Er hat wiederum gesagt, es macht total Sinn ... Damals waren Social Media nicht so exorbitant überlaufen wie heute.

00:05:42: Dass ich das doch bitte ... Ich habe so viel Ahnung von Fitness, Ernährung und dann auch vielleicht ein bisschen die Journey auf der Bühne.

00:05:52: Und ich fühle mich irgendwie nicht.

00:05:55: Ich bin bei der Polizei, das kommt ... Was soll denn die anderen denken in dieser Richtung?

00:06:00: Aber irgendwie hab ich es doch gemacht!

00:06:01: So bin ich ins Social Media reingerutscht.

00:06:04: Dann hab ich gemerkt, wow das macht mehr Spaß.

00:06:06: Am Anfang wusste eben noch keiner was ich beruflich mache bei der Polizei zum Beispiel.

00:06:10: Man wusste nur, ich habe ein Hauptjob und ich mach das auch schon wieder und nebenher.

00:06:13: Und so ist quasi diese Community im Bereich Kern-Fitness entstanden.

00:06:20: Das war der Ursprung!

00:06:22: Da ist dann Fitness KK entstanden?

00:06:26: Genau.

00:06:27: Fitness doppelter Unterstrich KK... Ist das noch das Handel?

00:06:34: Bei YouTube ist es dann handelt.

00:06:35: Okay, links mache ich auch alle in die Show Notes damit man das finden kann.

00:06:39: aber als ich dich geguckt hatte habe ich sehr schnell deine Kanäle gefunden, das ist gar nicht so schwer.

00:06:44: Das heißt in der Zeit ist dann Fitness KK entstanden.

00:06:47: wie kam das mit dem KK?

00:06:49: Auch eigentlich nur durch ein Kumpel, ich heiße ja Kathrin Kunz, meine Mädchenname und dann K- und K-.

00:06:54: die beiden Anfangsbuchstaben haben das eben ausgeschrieben KK.

00:06:58: Das ist so cool.

00:06:58: Also ich kann mich mit Branding so intensiv beschäftigen, du hast vorhin schon gesagt, ich habe einen leichten Hang zur Perfektionismus.

00:07:05: Wie ich die Bücher und so angeordert hab... Damit kann ich mich sehr lange aufhalten!

00:07:09: Ich finde Branding auch richtig schwierig wenn man es gut machen will weil das muss immer simpel sein und gleichzeitig unique.

00:07:16: Ich finde, du hast irgendwie das große Glück

00:07:19: gehabt.

00:07:19: Du

00:07:19: hast einfach dein Branding direkt gefunden und gesagt, das klingt gut und dann ist es das geworden.

00:07:23: Voll!

00:07:23: Es war eher auch zu dem Zeitpunkt nicht mit den Gedanken, dass es ein Business wird... Auf der einen Seite mein großer Vorteil, aber auf der anderen Seite hat es natürlich auch viele Schattenseiten aus heutiger Sicht.

00:07:34: Weil ich quasi dann in was reingerutscht bin, aus Leidenschaft etwas geteilt habe und das ist dann eben so entstanden und gewachsen.

00:07:40: Und dann erst ist ja das Business daraus resultiert irgendwann später zu einem Zeitpunkt – können wir gleich darauf eingehen?

00:07:46: Das heißt oftmals ist es ja umgedreht.

00:07:48: Viele Staaten wissen schon komplett die Visionen, wissen schon ihr Business Case und haben da natürlich direkt die Zielgruppe, die sie brauchen.

00:07:56: Es war dann natürlich die Fitness interessierten Menschen.

00:08:00: Aber in den letzten zehn Jahren, wie ich das jetzt schon mache, bin ich natürlich extrem gewachsen und viel tiefer gegangen.

00:08:06: Und ich habe natürlich viel mehr Facetten als nur Fitness, sodass da auch eine Riesen-Journey dahinter steckte.

00:08:11: Ja kann ich verstehen... Das ist immer ganz interessant weil ich glaube so entstehen eben sehr viele Creator-Karriere, dass eigentlich nicht der große Plan vorher da war und daraus eben... Dass man merkt wenn man entwickelt Reichweite vielleicht dadurch auch ein bisschen authentischer oder kann sehr authentisch sein.

00:08:28: Und das lieben die Leute dann einfach auch in Social Media, ich komme natürlich mehr so aus der Content-Content Marketing Branding Ecke, arbeite viel im Content Bereich und da geht es immer andersrum.

00:08:37: Da denkt man immer rückwärts von der Conversion, von der Monetarisierung zurück zu dem Content Format.

00:08:44: Das schließt jetzt nicht die Passion aus!

00:08:46: Ich liebe was ich hier jetzt tue.

00:08:48: Es ist absolut meine Passion gerade erst damit selbstständig gemacht und freue mich, nach Konzernarbeit das zu machen.

00:08:54: Und mit Menschen wie dir zu sprechen, die ich mir alle aussuche, wie ich lustig bin.

00:08:57: von daher super cool!

00:08:59: Ich möchte auf eine Sache nochmal eingehen weil ich einfach super neugierig bin.

00:09:03: du bist Polizistin gewesen zu der Zeit wo du es geschadest?

00:09:08: Wie entscheidet man sich überhaupt Polizisten zu werden?

00:09:10: wann im Leben denkt man so?

00:09:11: Eigentlich wäre das das, worauf ich jetzt mal Bock hätte, dass zu werden.

00:09:14: Auch wieder so ein Zufallsting!

00:09:16: Also ich wusste nach dem Abi... Ich war dann noch in einem Jahr in den USA und hab da eine Oper gemacht.

00:09:20: Und ich wusse einfach nicht was ich machen will.

00:09:22: bei meiner einzige Leidenschaft.

00:09:23: Das, wo ich immer gut war, war Sport oder meinte, dann wollte ich Sportwissenschaften studieren in Köln, habe mich da auch gerade eingeschrieben, wollte diesen Test machen.

00:09:30: der war auch kurz unmittelbar im nächsten Monat glaube ich davor.

00:09:33: Dann meint meine älteste Schwester aber Katrin, bei der Polizei suchen sie auch Hände ringend und machen viel Sport.

00:09:38: Die brauchen ein Einstellungstest

00:09:40: usw.,

00:09:41: warum eigentlich nicht?

00:09:43: Dann hab ich mich beworben.

00:09:44: Es war nie meine Intention ... Ich hab jetzt nie den Ruf gehabt, aber es hat dann eben geklappt.

00:09:50: Man darf dazu sagen, das ist typisch für mich beim Einstellungstest, den habe ich mir eingetragen.

00:09:56: Der war, ne, im Jahr twohntausendneuen irgendwann Februar.

00:10:00: Und... Ich habe den Termin falsch in meinem Kalender eingetragen, ein Tag später.

00:10:04: Und an dem Tag check ich das und merkst so ... oh

00:10:08: shit!

00:10:09: Der ist schon heute.

00:10:11: Hab da angerufen und dann waren die wirklich so nett und haben gesagt Katrin du kannst auch morgen kommen kein Problem.

00:10:16: Und ich so wow okay, dass es kein Zeichen ist.

00:10:18: Da

00:10:18: haben sie's schon mal geliefert oder?

00:10:20: Ja.

00:10:20: Dass man Lust hat und

00:10:23: ja... Voll.

00:10:23: Das war irgendwie so eine ... gut.

00:10:25: Cool.

00:10:26: Dann war ich da zwölfundhalb Jahre.

00:10:28: in verschiedensten Bereichen.

00:10:29: Ich bin auch sehr dankbar darüber, als wirklich krasse Einblicke und Krasseprägungen.

00:10:34: Also wahnsinnes Bereich, den man so als normaler Mensch im Alltag nicht erahnen kann ... Nicht

00:10:39: aus der Perspektivität hinzutagen?

00:10:41: Ja viel, viel... Auch traurige Momente natürlich!

00:10:44: Die

00:10:45: die sich dann abgeprägt

00:10:46: haben?!

00:10:46: Ja und währenddessen habe ich das gar nicht so wahrgenommen.

00:10:49: aber beim Nachgang dann auch als ich eine Mentorin angefangen hab zu arbeiten, die mir dann auch die Fragen stellt hat hatte Hast du dir irgendwann mal die Zeit genommen, um anzugucken, die da passiert sind?

00:10:59: Und dann erst ist mir bewusst geworden.

00:11:00: Wow!

00:11:01: Was für Themen ich da eigentlich auch bearbeiten durfte.

00:11:04: Aber wenn du da so drinnen bist ... Dann ist es wie in jedem Beruf auch... Du musst auch funktionieren irgendwo.

00:11:11: Du bist halt professionell und dann merkst du das gar nicht so.

00:11:13: Du lässt Dinge nicht an dich ran, um dich selbst zu schützen.

00:11:16: So war's wirklich, dass ich Tag eins Tag aus zur Arbeit hin von der Arbeit heimgefahren bin und immer super gut abschalten konnte.

00:11:25: Teils viel besser als heute, wo ich von zu Hause aus arbeite.

00:11:29: Wo das nicht immer so eine klare Differenzierung hatte?

00:11:32: Ja dass allein die räumliche Trennung dann einfach manchmal hilft und Job ist irgendwie auch mehr Job und Privatleben ist Privatlehm.

00:11:37: Und es mischt sich nicht so ja kann ich gut nachvollziehen.

00:11:40: du warst bei der Kripo.

00:11:42: Ganz am Schluss ganz angefangen mit Streifendienst

00:11:44: okay und wo würdest du sagen waren die Erlebnisse dann am intensivsten, am Ende in der Kripo oder?

00:11:50: Ehrlich gesagt nee das denkt man so.

00:11:52: Streifendienst erlebst du halt super viel.

00:11:54: Atok weil das ist halt eins als null wird angerufen und das sind die die direkt vor Ort kommen.

00:11:59: also die kommen auch vor Ort erst mal bevor vielleicht ein SEK alarmiert wird.

00:12:03: sie kommen also das sind wirklich die die alles irgendwie so ein bisschen abarbeiten müssen.

00:12:08: von daher erlebst Du da schon echt die volle Bandbreite.

00:12:10: ja die intensiven Sachen hatte ich dann schon auch auch, sag ich mal wirklich bei der Mordkommission und so weiter.

00:12:19: Wo du dann halt da hochkarätische Schwerverbrechen bearbeitest aber auch da... Du bist dann schon im Verfahren drin und dann bist du ja in mir mitteln.

00:12:31: Das heißt, du hast da teilweise einfach viel strukturiertere Sachen, viel mehr Zeit für Dinge und kannst halt viel mehr Dinge auch vorbereiten.

00:12:40: Vernehmungen usw.

00:12:41: Durchsuchungen.

00:12:42: Das heißt es ist ein ganz anderer Fokus.

00:12:45: deswegen kann man das so echt nicht vergleichen.

00:12:47: Es ist schon interessant wie man eigentlich immer eine falsche Annahme hat wenn man als Außensterren da so einen Bauchgefühl entwickelt und sagt Kripo ist der Extremfall vielleicht Stresslöffel am höchsten man sieht krasse Dinge.

00:12:59: aber eigentlich ist jetzt wo das erklärt logisch

00:13:01: Ja, wenn auch das SEK kommt.

00:13:03: Dann ist da schon ... Da ist schon alles vorbereitet!

00:13:06: Die haben Infos, die wissen, die rechnen jetzt mit dem Schlimmsten.

00:13:10: D.h.,

00:13:11: ein ganz anderes Mindset.

00:13:12: beziehungsweise am bestenfalls bei der Streifenpolizei hast du immer dieses Mindset und alles kann kommen?

00:13:17: Aber es ist eben nicht der Alltag.

00:13:19: natürlich vernachlässigst du manchmal.

00:13:21: Man wird vielleicht auch ein bisschen sloppy, ne?

00:13:24: Weil du kannst nicht zwölf Stunden immer ... Es ist schon harter Brocken.

00:13:28: Das darf man nicht unterschätzen.

00:13:29: nur die meisten Menschen Von außen, auch natürlich dem TV geschuldet.

00:13:34: Haben immer die Verbindung ... Kripo ist spannender und ich war dann ein Jahr noch verdeckt tätig.

00:13:40: Da hab ich quasi als Verdeckter-Emittlerin oder Verdecke ... In der operativen Einheit war ich da tätig, das ist auch noch mal ganz anderes Feld.

00:13:47: Auch ganz spannend weil du bist nicht offensichtlich als Podestist tätig sondern spätst dann halt und ...

00:13:54: Auch nochmal ein intensives Stresslevel, weil du natürlich nicht kändlich bist bekommt, durch eine Marke die man sieht.

00:14:02: Dass man sagt ich bin Polizistin und dann ist schon dann die Autorität vielleicht da und der Schutz das ist natürlich auch echt krass macht dich das.

00:14:09: hast du es gefühlt?

00:14:10: Die Zeit hatte ich resilienter gemacht.

00:14:11: Oh ja voll ehrlich gesagt dass es manchmal so war als würde ich auf ein anderes Leben schauen.

00:14:17: Das ist alles auch Teil von mir gewesen und letzten Endes ist es ja gar nicht so lange her.

00:14:22: Es war bis Und trotzdem ist es so, als wäre das halt komplett ein anderes Kapitel in meinem Buch und was irgendwie aber auch zu ist.

00:14:31: Also auf jeden Fall resilienter weil du einfach ... Du skenst auch Räume anders wenn du einmal Polizistin warst.

00:14:39: Es ist ja einfach auch ein anderer Schlag Mensch tatsächlich

00:14:41: Wahnsinn.

00:14:43: Ich hab das Gefühl ich habe vorhin im Intro gesagt, es gibt die zwei Persönlichkeiten von dir.

00:14:48: Ich hab's gefühlt hast jetzt schon drei Leben über die wir hier gerade sprechen und das Wort Buch war auch glaube ich ein gutes Könnt mir gut vorstellen, dass daraus ein spannendes Sachbuch entsteht von dir über dich.

00:15:00: Ich würde es, glaube ich sofort bestellen.

00:15:01: Ja,

00:15:01: hier habe ich schon einige Anfragen, aber hab's jetzt erst mal auf Eis gelegt auch später?

00:15:07: Das ist auch Zeitinsensiv für einen Buch zu schreiben, das kann ich dir sagen!

00:15:10: Hast du auch schon ein Buch geschrieben?

00:15:11: Ich habe ein Buch geschrieben ja zur Content-Design also im Designbuch und in zwei Auflagen und haben mich da auch super reingesteigert.

00:15:18: Weißt ihr wie ich dann bin?

00:15:19: Du hast mich jetzt ein bisschen kennengelernt.

00:15:20: und dann zum Gewässerperfektionismus... Autor Robert Weller, schön groß an dich, Robert.

00:15:27: Aber es war auch dann am Ende ein sechshundert Seitenwerk.

00:15:30: Und da auch noch mal einen krasser Wachstum mit der Absprache und so richtig intensives Feld.

00:15:36: Genau, aber ging richtig gut!

00:15:37: Wir hatten letztens erst wieder Kontakt und so.

00:15:39: Also ich würd's nicht missen wollen, das ist ein guter Malstein.

00:15:45: Ich bin gespannt, ich warte auf dein Buch.

00:15:47: Nimm dir Zeit, nimm dir zeit, muss passen.

00:15:50: Eine Bitte, schau kurz nach ob du Values Adventures abonniert hast.

00:15:54: Ich hab die Ambition für dich die herausragendsten Menschen zur Unternehmertum Nachhaltigkeit Digitale Souveränität Diversität und Persönlichkeitsentwicklung zu interviewen.

00:16:02: Damit mir das gelingt muss die Show wachsen.

00:16:04: Mir zu helfen kostet ich so gut wie nichts.

00:16:06: Tu mir nur diesen Eingefallen und folge der Show auf Spotify YouTube oder Apple Podcast Und wir beide gewinnen Danke!

00:16:13: Und jetzt geht's weiter mit der Show.

00:16:14: Eine Sache Wir haben Frauen schon mal ganz kurz darüber gesprochen.

00:16:17: Du hast was zu Authentizität gesagt, und die schätzt ja deine Community auch an dir.

00:16:21: Hab ich gesehen?

00:16:22: Das ist etwas, das sie mögen!

00:16:23: Und es ist witzig weil ich meiner Frau dieses Fitnessvideo von dir gezeigt habe.

00:16:27: Und dann hat sie als allererstes gesagt ganz witzigt, weil ich ja nicht vorher irgendwie das kommentiert hatte, meinte sie... Boah, die zeigt wenigstens mal, dass das anstrengend

00:16:35: ist.

00:16:35: Und obwohl das Video von heute Morgen ist... Also es nicht eins deiner ersten Videos und man könnte meinen du hast dich da noch hinstegern müssen sondern das ist das Video vom Heute Morgen also sechs Jahre nachdem du den YouTube-Channel gestartet hast oder die ersten Videos hochgeladen hast und du zeigst auch, dass dies anstrent und die Leute mögen das weil du eben nicht diese perfekte Bild von dir zeigest.

00:16:55: steck dir dahinter ein Gedanko oder hast du einfach gemacht?

00:16:58: Ja, das ist richtig wertvoll was du fragst.

00:17:01: Also erst mal auch danke an deine Frau.

00:17:02: liebe Grüße!

00:17:04: Tatsächlich... Ich glaube ich darf kurz einhaken wie das überhaupt entstanden ist mit dem YouTube?

00:17:09: Das machten passend vielleicht in dieser Stelle.

00:17:11: Gerne.

00:17:12: Den YouTube Kanal.

00:17:13: und zwar hatte ich durch eine Brande mit der ich gearbeitet habe.

00:17:15: Es war damals Food Spring.

00:17:16: die gibt es eh nicht mehr auch im Berliner Brand.

00:17:18: Kennst Du?

00:17:19: Ja.

00:17:20: Ich hab noch so super krass zugeschlagen bevor die

00:17:22: richtig gute Brand gewesen ist.

00:17:23: Bevor der Konzern da drüber praktisch Food Spring beendet hat akquiriert und dann wurde es leider zugemacht.

00:17:30: Und ich habe noch den ganzen Keller jetzt voll geladen damit, weil das meint bevorzugt des veganes.

00:17:34: Supplemente

00:17:35: kann nicht verstehen.

00:17:37: Und die haben damals in der Zeit wo Corona angefangen hat, haben sie auf ihrem Instagram-Kanal haben die Live Workouts angeboten und da waren diverse Fitness Coaches.

00:17:46: Und ich war auch eine davon, Creator, die dann eben diese Live Sessions mit dem Kanal oder auf dem Kanal halt machen durften.

00:17:53: Das heißt, ich bin in den Foodspringkanal gegangen, bin dann live gegangen und dann habe ich mit Menschen trainiert im Wohnzimmer.

00:18:02: Bewegen der Moment für mich zu realisieren, dass ich über den Bildschirm Menschen bewegen kann.

00:18:07: Menschen so viel Energie geben kann aber das es mir gleichzeitig auch so viel gibt.

00:18:10: Ich hätte ... Das war ein bisschen oh!

00:18:12: Das ist meine Zone of Genius.

00:18:14: Ich liebe es, das zu machen was ich eh gut kann und mag.

00:18:18: Und dabei nehme ich Menschen mit und die trinke mit mir.

00:18:21: Es war so der Moment wo ich gemerkt hab, krass, das macht was mit mir?

00:18:26: Daraufhin habe ich da einen YouTube-Kanal gegründet.

00:18:30: Es war nie so mit dem Gedanken, klar.

00:18:33: Natürlich wollte ich Menschen die Möglichkeit bieten in ihrem Wohnzimmer fit zu bleiben und mit mir zu trainieren auch in der Corona-Zeit natürlich.

00:18:40: Aber nicht was brauchen die für Videos?

00:18:43: Sondern ich hab überlegt ... Ja gut!

00:18:46: Ich trainiere jetzt.

00:18:47: Ich nehme mich auf.

00:18:49: Und dann kann wer mitmachen will, macht mit.

00:18:51: So ist das entstanden.

00:18:52: Das heißt es waren immer meine Workouts.

00:18:55: Natürlich habe ich mal mit der Community, weil sie daraus entstanden ist gefragt Trotzdem war das immer mein Style oder immer meinen Anspruch auch, dass es mein Training ist.

00:19:06: Es war nie.

00:19:07: ich nehme jetzt zwei Workouts auf sondern zwar heute nehmt mich ein Workout auf und das ist dann mein Training.

00:19:11: und so sagt er immer noch.

00:19:12: Das heißt wenn ich zweimal die Woche aufnehme sind das meine zwei Workouts in der Woche und an den Tagen mache ich nichts anderes, also an Training.

00:19:19: Das ist mein Training!

00:19:20: Und wenn es nur zwanzig Minuten sind dann ist das auch nur mein Training und das ist glaube ich das was die Menschen spüren und ich weiß auch dass es auf YouTube viel viel spürbarer ist als wenn ich dann Snippets daraus nehme und auf Instagram teile weil da kriegst du das gar nicht so mit als wenn du jetzt eine halbe Stunde da drin hängst und auch siehst oh krass dich pausiert gerade.

00:19:37: Oh krass die leidet so ne?

00:19:38: Und das ist glaub ich das...was dahinter steckt?

00:19:40: ja

00:19:41: Ja es ist einfach Dadurch authentisch, dass du sagst es ist ja auch dein Workoutplan und das sollte dich ja auch ein bisschen fordern und anstrengen.

00:19:51: Und das kommt dann einfach total gut rüber.

00:19:53: zusätzlich dazu, dass ich sagen muss, dass die Videos auch einfach sehr gut gemacht sind weil angezeigt wird was jetzt die nächste Übung die gleich dran ist Du hast einen Timer darunter klickt man sieht das Workout den Workouts haben eingeblendet Ich finde man kann dabei auch noch ein bisschen etwas lernen sowie die Übungen heißen also sehr sehr gutgemachte Videos.

00:20:12: aber da seid ihr natürlich Oder du mit deinem Team nach sechs Jahren natürlich auch auf einem sehr, sehr hohen Niveau

00:20:18: angelangt.

00:20:19: Danke.

00:20:19: und gleichzeitig ist es so... Man denkt zwar, dass dann quasi die Menschen, die mit trainieren sind nur meinen Fitness-Level oder weiter.

00:20:27: Es stimmt nicht!

00:20:28: Und ich habe überwiegend schon viele, die Selbsttrainer sind, die sagen okay wow Du inspirierst mich Ich nehme von deinen Workouts auch viele Sachen für mein Training mit oder so oder für meine Einheiten einer, die ich für andere biete.

00:20:40: Gleichzeitig kannst du halt jeder Einheit so machen wie es für dich passt oder auch schwagere und soweit.

00:20:45: Deswegen sage ich das immer wieder man kann eben Übungen immer modifizieren und deswegen ist es trotzdem für jedermann.

00:20:52: und gleichzeitig habe ich mir auf dem ganzen Weg natürlich oft die Frage gestellt weil natürlich dann ich auch rechts und links mal gesehen hab wie andere schneller wachsen eine breitere Masse anziehen kam hier oft diese Frage, soll ich nicht irgendwie meinen Workouts anpassen?

00:21:05: Damit es noch mehr erreicht.

00:21:07: Habe ich dann nur hier und da auch mal so versucht mein Anfänger-Workout oder irgendwie sowas aber das kam gar nicht an.

00:21:11: Das ist gar nicht angenommen so richtig.

00:21:13: Du hast wahrscheinlich schon einen anderen Tribe und die anderen Leute, die dann sowas diesen vielleicht leichteren Einstieg machen oder auf dem Level bleiben, die sind woanders hingegangen.

00:21:23: Aber es war einfach cool.

00:21:25: Vielleicht einfach dann richtig so.

00:21:27: Und wie hast du dann gemerkt Und jetzt hast du nicht nur Reichweite, so kannst du das auch monetarisieren.

00:21:32: Ich weiß klar man kann über YouTube auch Views natürlich abrechnen.

00:21:36: Das ist aber meistens oder für viele Creator eher so ein Nebending.

00:21:41: Wann war dann der Moment, dass du gesagt hast, jetzt machst du ein Produkt draus und verdienst was da dran?

00:21:46: Ehrlich gesagt waren es dann wirklich so zwei Jahre wo ich parallel das eben schon gemacht habe von der Polizei Fast, also schon vorher.

00:21:55: Und da hab ich einfach gemerkt, krass!

00:21:57: Also irgendwie ... Ich steh um Fior auf und meinen Content morgens noch in die Story zu packen, um da meine Workouts zu zeigen im Gym meistens.

00:22:04: Und dann noch gearbeitet, um länger zu bleiben.

00:22:08: auch manchmal bei der Polizei habe ich eben auch Abstriche privat gemacht.

00:22:11: Es war hinten und vorne nichts mehr Stimmigem am Leben so dass ich mir die Frage stellen musste.

00:22:17: Krass, der Polizeijob macht mich Spaß das andere auch.

00:22:22: Aber irgendwie hat mir der Impact diesen Fußabdruck, den ich in die Welt haben konnte.

00:22:28: Der da viel zielgerichteter war bei dem YouTube zum Beispiel oder auch Instagram.

00:22:34: Hat mich viel mehr gegeben als bei der Polizei so dass ich mir dann nicht frage stellen musste das ein oder das andere und dann kam es okay ich habe gekündigt.

00:22:41: Ich wusste aber noch nicht genau wie ich das jetzt monetarisiert.

00:22:45: war das schon ja Wirklich, was wir hängen geblieben ist dann natürlich nicht.

00:22:49: Weil der Videokartner natürlich etwas kostet und die paar Euro, die da hängen bleiben das war wirklich nicht viel so dass auch über den letzten Jahre energetisch ehrlich gesagt sehr schwer für mich war weil ich echt viel gegeben habe also über jahre eigentlich nur gegeben und da nie was hängengebliebenes über YouTube waren keine Einnahmen, wenn man jetzt denkt, die hat fast eine Million Follower.

00:23:07: Kommt doch auf die Klickzahlen an und kommt oft auf die Bubble an in der du dich befindest in der Fitness für die so am wenigsten von der Werbeanzeige.

00:23:14: Und ich habe mich auch dafür entschieden zum Beispiel in den Videos keine Werbung zu machen um da einfach die Unterbrechung nicht zu haben.

00:23:20: und dann das war erst letztes Jahr hab' ich mir die Frage gestellt als natürlich meine Selbstständigkeit jetzt schon alles lief und ich jetzt eigentlich auch schon mittlerweile im Unternehmer tun bin habe ich mir trotzdem die Frage stellt okay wenn ich energetisch und irgendwo Ungleichgewicht bin.

00:23:35: Ich brauche irgendwie noch eine

00:23:37: Produkt.".

00:23:37: Und dann habe ich eine Membership auf YouTube gegründet, weil ich einfach dachte, YouTube, da sind die Leute eh ... Da ist ein Screaming Crowd!

00:23:44: Die lieben es mit mir zu trainieren, die Kommentare sind weltbewegend... Und dann hab' ich jetzt quasi bitte an einen exklusiven Content mit Guidance auch, weil meine Workouts normalerweise redig nicht dort redig und da kann man joinen.

00:24:00: das ist die Stronger Membership zum Beispiel.

00:24:03: Und ... das kostet nur ein Kaffee im Monat.

00:24:06: Dazu kriegst du aber eben zielgerichtete Workouts, Wochenpläne oder Monatsplänen, Challenges einfach exklusiver und das vergutet man dann quasi.

00:24:17: Das ist eigentlich viel zu günstig!

00:24:19: Kann man grad nicht mehr ändern.

00:24:20: aktuell, hab ich dir gestern erzählt, dass YouTube noch nicht so ganz ...

00:24:25: Lassen sich da das Pricing letztlich nicht umstellen?

00:24:28: Du musstest die Leute wieder rausschmeißen, um neu zu

00:24:31: enden.

00:24:31: was wir erkennen.

00:24:32: So ein Abo-Modell, das dann einfach erhöht und da muss man halt einbählen.

00:24:35: Funktioniert nicht?

00:24:36: Ein Kaffee sagst du, dann liegt man so bei vier, fünf Euro?

00:24:38: Fünf Euronneun neun Neutzig.

00:24:40: Ja, deutlich

00:24:41: glaube ich.

00:24:41: Passt zum Berliner.

00:24:45: Genau!

00:24:45: Und seitdem ist mein Energielevel wieder ausgeglichen, es macht mir wieder Freude.

00:24:48: Ich kann wirklich wieder aus der Freude halt das kreieren und das hat mir eine Weile gefehlt.

00:24:54: Das kann ich aber auch verstehen.

00:24:55: also jeder hat glaub ein unterschiedliches Sicherheitslevel, aber so einen Fundament möchte man dann doch haben.

00:25:02: Und wenn ein das ständig beschäftigt statt ich möchte jetzt eigentlich meine Passion nachgehen und Videos für euch machen

00:25:08: und

00:25:08: man sich sorgen muss wie sie Leben weitergeht oder dass mal eine Rechnung schalte.

00:25:13: Also auch wenn ich die über die Kommentare bekommen habe irgendwo ist es dann unausgeglichen

00:25:20: mehr mal das dann auch skaliert als Business.

00:25:22: Das gibt einem ja auch neue Möglichkeiten für die Community, ich weiß dass du es ja auch mal diesen Gedanken mit hast, dass man da einfach mehr tun kann.

00:25:29: und deswegen bist du der auch gewachsen und du bist auch so ein bisschen dieser Rolle der Fitness KK entwachsen.

00:25:38: und deswegen habe ich auch am Anfang gesagt, du hast diese verschiedenen Personen jetzt in dir, das ist glaube ich noch nicht jedem in der Community so bewusst Bist du noch dem Fitness KK?

00:25:49: Aber du bist eben auch Unternehmerin.

00:25:51: Und du hast auch insgesamt so deine, ich glaube, deine Sinnhaftigkeit und deine Missionen weiterentwickelt mit immer ein bisschen Einblicke darin was zu zusätzlich oder danach aufgebaut ist nachdem Du eigentlich ursprünglich mehr aus dem Fitnessbereich gekommen bist.

00:26:06: Ja ich glaube um zu meiner Journey ist es zu sagen dass sich auch als ich damals mit Social Media angefangen habe sehr viel hatte und Disziplin gemacht habe, weil es einfach damals die Katrin war oder die Kälke war, die auch sehr viel darin bestärkt worden ist vom Außen.

00:26:24: Wow!

00:26:24: Ich wurde halt quasi wirklich bestaunt für das was ich geteilt habe, Liegestütz und Klimmzüge kann, sondern eben auch ein bisschen mehr durch das turlerische Element.

00:26:35: Und sehr viel Explosivkraft habe.

00:26:37: Hab dann sehr viele Reals gemacht so Challenges... ...und da bin ich irgendwie befeuert worden, beflügelt worden.. ..und hab dann gemerkt wow die bestaunen mich!

00:26:45: Das hat mich natürlich in so einen Kreislauf gebracht dass ich gemerkt habe... irgendwie kommt es gut an.

00:26:51: Aber ist das wirklich jetzt das, was ich auch fühle und will?

00:26:54: Und wo ist der Mehrwert?

00:26:55: Also dann irgendwann fing dann so die Szenerie oder die Maschinerie an zu laufen und zu festzustellen.

00:27:00: krass also.

00:27:01: erstens diese Härte, die entspricht nicht mehr mir weil sie tut mir selbst nicht gut.

00:27:05: Ich seh nämlich nach mehr Mitgefühlen.

00:27:07: Das ist mir dann einfach auf der Reise begegnet Weil ich auch sehr viel Eigenarbeit und Innenreise gemacht habe Dass das eben die Journey ist, die ich teile.

00:27:15: und gleichzeitig habe ich dann auch in den ganzen Außen und wenn das Publikum so laut ist, mich so ein bisschen selbst verloren.

00:27:23: Was ist denn eigentlich das was ich mitgeben möchte?

00:27:26: Und deswegen ist über die letzten Jahre dann so'n bisschen ja hat sich das einfach gewandelt natürlich auch gewisse Dinge passten dann einfach nicht mehr.

00:27:35: So schon wieder verändert sich Trends ändern sich.

00:27:37: du kannst auch gewisser Formate nicht mehr machen wie sie dann waren.

00:27:40: und so Ja, und das heißt KK war nie unauthentisch.

00:27:46: KK damals einfach nur ... hat dann eben ihre Einblicke geteilt die sie damals hatte.

00:27:52: Und war einfach noch viel, mit viel mehr Härte und nicht so viel Selbstakzeptanz.

00:27:59: Das ist alles auf dieser Reise entstanden.

00:28:00: Deswegen fühle ich mich heute mit Achtendreißig und Katrin Fivola.

00:28:05: Das heißt aber nicht dass KK trotzdem auch so ein Teil von mir ist.

00:28:09: Ich bin überlege zum Beispiel gerade Ich wollte mich supergerne Katrin Kunstlea nennen auf Instagram, aber das ging nicht.

00:28:17: Also war nicht möglich.

00:28:19: und auf YouTube zum Beispiel überlege ich auch gerade ob ich das vielleicht umbenenne weil auch da verändern sich meine Videos und meine Tiefen und die Gespräche die ich dazwischen mache.

00:28:29: von daher ist es gar nicht so einfach auf der einen Seite so ein Segen wenn man so ein Branding gemacht hat ohne das gemacht haben zu wollen so ungefähr und auf der anderen Seite das dann aber auch wieder zu verändern.

00:28:40: Ich glaube, das bedarf einfach auch Zeit da so reinzuwachsen oder rauszuwachsen.

00:28:44: Brauchen wir einen Mix?

00:28:45: Brauchen vielleicht eine Katrin Kay?

00:28:47: Irgendwas?

00:28:47: was ist so ein Hybrid

00:28:49: damit

00:28:49: alle mitkommen?

00:28:50: Gar nichts mit meinem Namen!

00:28:51: Ich weiß es nicht, also es ist sehr... mal schauen.

00:28:54: Ja ich finde das voll spannend weil ich bin total der Meinung Es gibt ein sehr authentisches Ich von mir von vor zwanzig Jahren dass ich heute nicht mehr zu sein brauche.

00:29:03: Das war damals authentisch aber ich will die Person nicht mehr sein.

00:29:07: Also ich war ja auch im Extrem-Sport Früher.

00:29:10: Und das war eine coole Zeit und ich hatte viel Spaß, aber es gibt auch vieles wo ich sage... Das will ich heute gar nicht mehr so sein!

00:29:19: Ich glaube es ist komisch zu sagen man reift weil ich möchte auch nicht sagen dass jetzt das Menschen die sich dann nicht verändern nicht reifen oder so.

00:29:27: Aber ich selber würde schon sagen ja zu dem Zeitpunkt war's okay, aber heute möchte ich eigentlich ein anderes ich sein und heute sind mir auch andere Dinge noch wichtiger als vielleicht damals war.

00:29:36: Und man kann auch nicht in der Zeitmaschine zurückfahren und sagen, du, du zwanzigjähriges Ich setz mal den Focus woanders hin.

00:29:43: Sei jetzt mal erleuchteter weil manchmal ist es einfach Lebenszeit die das dann mit sich bringt.

00:29:47: Ja und ich finde was ganz wichtig ist also für meine Reise zu verstehen dass all das was da eben auch passiert ist und das zu mir gehört hat oder was zu mir gehört Das ist ja auch immer noch Teil von mir und ich will das gar nicht abschlusen sondern es wirklich gehört dazu und gleichzeitig aber auch zu verstehen dass man sich selbst auch neu immer wieder erfährt und tiefer erfährt, wenn man da bereit ist hinzuschauen.

00:30:10: Ich glaub das ist es, was das Älter werden mit sich bringt.

00:30:14: Der eine oder andere hat Lust um die Sehnsucht tiefer zu schauen.

00:30:18: Und ich find's sehr beeindrucklos du damals gemacht hast.

00:30:21: Ich hab wirklich Bock mal so zwei, drei Videos zu sehen.

00:30:23: Ich schick

00:30:24: mal was rüber!

00:30:26: Ich glaube auch, dass die Journey, die du jetzt hast, auch manche Leute andersrum haben können?

00:30:29: Also vielleicht gibt es auch Leute, die sich nie so extrem dem Sport gewidmet haben und stellen dann plötzlich mit vierzig fest.

00:30:36: Ich hab voll Bock drauf!

00:30:36: Ich möchte jetzt richtig trainieren, ich möchte Gewichte heben... ...ich möchte wie du die Klimmzüge können.

00:30:41: Übrigens hatte ich letztens eine Diskussion mit jemandem.

00:30:43: Heißt das immer Klimmzug bei mir an vorne?

00:30:45: Oder wenn

00:30:45: man ihn so... Klimm Zug ist da überbegriffen

00:30:47: oder so?

00:30:48: Genau.

00:30:48: Das ist

00:30:49: egal wie man greift heißt Klimtzug.

00:30:51: Theoretisch Klimt Zug ist der Überbegriff und dann gibts eben Chin-Ups Beziehungsweise T-Labs, das ist ja dann überall.

00:30:58: Diverse Unterbegriffe auch... Wie heißt es?

00:31:03: Untergriff, Obergriff.

00:31:06: Du kannst den Obergriff, ich habe's gesehen.

00:31:08: Ich hab neidisch geguckt, ich kann nicht einen!

00:31:11: Ich bin inzwischen bei fünfundvierzig so rum.

00:31:15: Ja, das ist eine andere

00:31:17: Ansteuerung.

00:31:17: Aber es ist ein ganz anderer Muskel und da schaffe ich keinen.

00:31:21: Ja hier machst du halt sehr viel aus dem Bezapps oder aus einem Unterarm generell und bei den anderen musst du halt den Lattismus ansteuern und wenn dir die nicht ansteuen kannst, das kann man ja super leicht lernen.

00:31:30: Männer haben da meistens auch Leichtigkeit mit vor daher dann ist es keine Schwierigkeit es umzulehren gerade wenn du so eine hohe Anzahl

00:31:36: schaffst!

00:31:38: Das ist gleich wie mit Liegestütz.

00:31:39: Die Liegestützen sind normal, die gesund sind für die Schultern, die sind eigentlich relativ eng also mit forty-fünf Grad und die meisten wenn man so anfängt liegestützt machen

00:31:47: nicht so.

00:31:48: Und das ist dann mehr Brust und bei dem anderen ist es halt mehr auch auch Brust aber auch Trizepts und einfach schulterschonend.

00:31:56: Deswegen ist es immer sowas was man auch gewohnt ist ne?

00:31:58: Ja

00:31:59: und deswegen ist es meistens auch ganz gut wenn man ehrlich gesagt auch Leute hat die sich damit auskennen.

00:32:04: Also das finde ich auch an dir ganz gut.

00:32:05: Du bist zertifizierte Trainerin, ne?

00:32:10: Weil da ja auch eine große Diskussion ist um.

00:32:12: wir machen hier gerade jetzt ein Zeitquest auf.

00:32:14: aber es gibt zum Beispiel... Ich glaube in China ist es eingeführt worden du darfst dich nicht mehr Influencer für die Bereiche Finance, Gesundheit, Fitness und so.

00:32:22: Darfst du dich nur nennen wenn du zertifiiert bist und ich find' dass eigentlich eine gute Regelung.

00:32:25: Weil hier jeder irgendwie erzählt erst irgendwie macht er irgendwelche Aktientipps und Finanz Sachen und sonst was.

00:32:30: Vor.

00:32:30: gleichzeitig kann ich aber da auch bestätigen viele Menschen, die Lizenzen haben.

00:32:34: Die studiert haben Fitness, Ökonomie und No Front aber das heißt gar nicht also das meiste und das wertvollste meiner Meinung nach immer noch ist die Erfahrung an den Menschen mit sich selbst und dass es bei mir halt über zwanzig Jahre mittlerweile fangst du in Fitness auch in diversen Bereichen wo so eigentlich auch selten irgendwie andere Frauen so ja ausüben man das.

00:32:56: Ja Aber wie Du sagst Es ist halt schon ganz nice to have wenn man da was hat Papiermusik.

00:33:04: Ich habe dich jetzt hier komplett zu einem Exkurs gerade gezwungen, weil ich so...ich bin einfach ein neugieriger.

00:33:09: Ich wollte das jetzt mal wissen und kann endlich mal einen Expertin fragen.

00:33:12: Aber ganz kurz nochmal zurück zu deinem neuen Purpose.

00:33:15: du hast gesagt, du bist ja nicht mehr diese harte Person und dementsprechend lässt sich daraus schließen, dass du auch was anderes anbietest.

00:33:25: Was ist das, was du heute anbietet?

00:33:26: Wie möchtest du heute Menschen helfen?

00:33:29: Ja, das ist zum einen auch dass ich die Menschen, die ich auch nach wie vor bei YouTube zum Beispiel abholen und es ist ja wirklich ein internationales Publikum.

00:33:35: Dass sich da eben auch durch meine veränderten Videos also ich werde da jetzt auch mehr andere Elemente neue Elemente reinbringen auch mehr Atemroutine usw.

00:33:45: Einfach neuer oder weiteres Spektrum, dass ich da aber immer wieder zwischen den Videos die Messages teile, dass wir eben aus einer Liebe heraus zu uns gerne trainieren dürfen, weil es eben gesund ist und weil wir lange was davon haben wollen.

00:34:01: Und nicht mit dieser Härte.

00:34:03: du musst jetzt trainieren um dich gut zu fühlen, um produktiv zu sein.

00:34:07: also das da einfach sehr viel, da sind sehr viele Golden Nuggets dazwischen.

00:34:11: Das heißt dass das sehr krasser Schifft und ich finde das total toll wenn zum Beispiel Menschen auch zu mir kommen die dann vielleicht eher so... sehr viel Liebe in ihrem Leben bis er hatten und dann jetzt aber Bock haben auf auch ein bisschen sich auch mal zu fordern, zu challenging.

00:34:27: Und dass es dann beides gleichzeitig da ist.

00:34:29: das eine und das andere ist halt dadurch, dass ich mittlerweile auch Instagram nur noch auf Deutsch mache was auch lange Zeit nicht der Fall war spreche ich ja mittlerweile einfach einen Publikum an Die Lust haben, Teil meiner Reise zu sein.

00:34:42: Das heißt in meinem Coaching, wo ich ja auch einen Experten-Team an meine Seite habe was ein eins zu eins gecoaching ist und wo viele von uns oder wo viele Frauen, die ich hier reiche, erst mal zu uns kommen weil sie irgendwie ... Körperlich verändern wollen, vielleicht auch weil sie ein bisschen Fett reduzieren wollen.

00:35:00: Weil die ihre Sportroutine irgendwie verbessern wollen.

00:35:04: Dann merken auf ihrem Weg dorthin, krass es geht hier gar nicht um einen Aussehen.

00:35:09: Es geht eigentlich um viel mehr das Stück tiefer und dass ist eben das was Sie dann auf der Reise meistens dann noch mehr entdecken.

00:35:16: Das ist das ganze Zeitliche Coaching was ich eben anbiete mit mentaler Haltung, mit therapeutischem Ansatz.

00:35:22: Und gleichzeitig eben auch die Ernährungs- und Sportkomponenten.

00:35:26: Mein Ansatz ist, Menschen eben genau da mitzunehmen auf meine Reise von dieser Leistungsorientierung wo sich viele Menschen einfach befinden.

00:35:35: Weil ich weiß wir sind halt eine leistungsorientierte Gesellschaft Da auch die Prägungen mehr zu verstehen, da tiefer hinschauen zu wollen, sich mehr und mehr mit sich selbst auseinanderzusetzen Und dann eben auch Dinge aus einem aus einer Leidenschaft und Leichtigkeit, selbst Annahme und Akzeptanz zu machen als von dieser anderen Härtequelle.

00:35:56: Und das ist so das wo mein Impact deutlich spürbar ist und wo ich einfach auch merke, wo ich inspiriere Menschen nicht helfe.

00:36:03: Menschen und die Transformationen sind einfach wahnsinnig erfüllend für mich zu sehen.

00:36:08: Auch wenn man live mit Menschen arbeitet bei einem Live-Event und du hast zum Beispiel durch mich Brethwear Coach zum Beispiel auch, wenn wir eine Conscious Breathing Session gemacht haben.

00:36:19: Vorher trainiert haben sind plötzlich zwanzig Frauen im Raum die erstmalig wirklich fühlen was das bedeutet mit anderen Frauen gerade im Raum zu sein?

00:36:26: Die Energie und die Emotionen die da freigelassen werden.

00:36:30: Eine Frau heult oder fängt an zu weinen und es beträgt sich auf andere weil's so berührt.

00:36:35: ja dass ist die Verbindung von uns Menschen und deswegen liebe ich meine Arbeit und ich bin gespannt was mir noch so oft dieser Reise Begegt.

00:36:42: Weil ich immer offen bin auch für Co-creation und ... Ich bin der Meinung, wir können von allen Menschen was lernen?

00:36:49: Ich bin ganz sicher das Problem dieses gerade Zuschauer ist, dass man dir sehr viel lernen kann.

00:36:54: Ich lerne auf jeden Fall ganz viele!

00:36:56: Und hab gesehen, dass du deine ... Dein Prinzip lenkst die Total You Lebensphilosophie.

00:37:02: Ich fand das ganz spannend, dass Du da angesprochen hast, dass Frauen auch in so einem permanenten Ich muss funktionieren Modus sind.

00:37:09: Das hast du jetzt damit ja auch finde ich gerade schon so ein bisschen angesprochen, dass du sagst ... da fließen dann auch mal die Tränen.

00:37:16: Vielleicht doch einfach der Modus abgeschaltet wird und gesagt wird, funktionieren würde wieder heißen nicht weinen?

00:37:21: Ja!

00:37:22: Also allen zeigen, ich bin ganz stark, ich geb nie auf.

00:37:25: als Frau bin ich immer stark Ich hab eine Vierzig-Stunden-Woche kümmer mich trotzdem um die Kinder, mach ... habe ... haben ... twentyfünf.

00:37:32: Hüte auf aber ich funktioniere immer weiter Und find es sehr spannend das du da insbesondere für Frauen Konzepte hast.

00:37:41: du sagen, nee.

00:37:41: Du kannst auch einfach mal ... nur sein und für dich wichtig sein.

00:37:47: Und auch sagen, du darfst dich auch priorisieren über allem anderen?

00:37:52: Ja ganz wichtig!

00:37:53: Auch finde ich um eben auch wieder Energie für alles andere zu haben weil wir haben eben nur diese eine Energiequelle und wenn bei uns das Fass leer ist oder der Akku leer ist und wir dann trotzdem für die Kinder da sein wollen, für den Mann da sein Fliegt uns um die Ohren und deswegen ist es so wichtig auch finde ich mehr ins fühlen zu kommen.

00:38:14: Und sich da einfach Ja, auch wieder selbst zu spüren weil ich finde Auch gerade wenn man Eltern ist also Ich bin jetzt zwar noch keine Mama aber ich weiß aus so vielen Menschen mit denen ich arbeite Du kriegst einfach Sachen um die ohren gefühlt oder die fliegt einfach alles in die orne du kriegts spiegel die dir begegnen Du bist halt einfach auch vierundzwanzig sieben da für jemand, der dann eben auch in ein Leben gekommen ist.

00:38:38: Und das ist einfach ganz wichtig, finde ich, auch immer wieder die Möglichkeit haben zu sich selbst zurückzukommen und sich zu verbinden.

00:38:45: was fühle ich eigentlich?

00:38:46: Das verlernen wir in dieser ganzen lauten Welt!

00:38:50: Das ist dann eben passiert bei den Frauen, die angefangen haben zu weinen und festzustellen.

00:38:54: Ich bin gerade im geschützten Raum, kann einfach sein und werde so akzeptiert ohne dass bewertet wird.

00:38:59: Das ist so heilsam.

00:39:03: hast einen sehr starken, glaub ich oder bist sehr stark getrieben diesen großen Impact zu haben.

00:39:07: Mit dem was du tust das kann man total spüren.

00:39:10: Seit zwanzig zweiundzwanzig bist du auch nicht einfach nur selbstständig.

00:39:14: Du hast eine GmbH, du bist ein Unternehmerin.

00:39:18: Du arbeitest mit Expertinnen und Experten nämlich anzusammen die Coaching übernehmen, die wahrscheinlich in der Ernährung tätig sind.

00:39:28: also du ziehst dir auch ein Team heran.

00:39:31: Das heißt es ist halt ernsthaftes Business.

00:39:35: Gleichzeitig hast du ja als Creatorin so eine Nähe zu den Menschen, wie skaliert man das, dass es erhalten bleibt?

00:39:43: Du bist auf der einen Seite diese Creatorin und da will man authentisch sein ganz nah dran, Instastory hier vielleicht, InstaStory da.

00:39:50: Gleichzeitig musst du irgendwann auch dahinkommen sagen für dich brauchen wir irgendwas in Ernährungsberatung weil du hast gesagt die Leute entdecken dann immer noch mehr oder du entdeckst noch mehr bei den Menschen was was für ein Lebensbereich vielleicht Unterstützung gebrauchen könnte.

00:40:08: Wie kriegst du das denn, wie skalierst du es oder willst du das in der Zukunft skalieren?

00:40:12: Ja sehr interessante Frage und ich finde ja von der Creatorin oder auch Fitness Influencerin die ich für viele einfach war oder Fitness Queen wurde ich auch genannt jetzt hin zu Unternehmerinnen mich zu entwickeln auch zu identifizieren.

00:40:27: damit ist auf jeden Fall eine Reise und ich bin auch immer noch so ein bisschen auf der Reise.

00:40:32: Hat sehr, sehr viel... Also mit dem Board Fitness Influencer konnte ich irgendwie nur nie was anfangen weil ich ja schon relativ zeitnah auch mein eigenes Produkt hatte.

00:40:44: also das Coaching existiert schon relativ lange wurde dann aber öfter auch umgewandelt sodass mich da irgendwie nicht so identifizieren konnte weil ich einfach nicht nur Brand Ambassador sein wollte Gleichzeitig nicht mit dem Tag, wo ich die GmbH gegründet habe war auch Unternehmerin.

00:41:00: Sondern ich durfte mich da auch rein entwickeln.

00:41:03: Ich glaube das hatte die Anna gestern so schön gesagt wie will ich als UnternehmerIn sein?

00:41:08: Was will ich auch vermitteln und was will ich in die Welt tragen?

00:41:13: zu der Frage zurückzukommen wegen dem Coaching, was ich eben auch einfach liebe weil es so vielseitig ist und wir mit dem eins-zu-eins Coaching so viele individuell abholen können.

00:41:24: Wir haben da quasi eine Sport in den Nährungswissenschaftlern mit im Boot die dann eben die Eins-to-Eins Betreuung macht.

00:41:29: je nachdem wo der Schwerpunkt doch ist was die Frauen brauchen ist da jeden Tag Kontakt über ein Chat quasi vorhanden Und deswegen auch diese Nähe und da könnten wir theoretisch dann einfach noch eine Person einstellen oder noch eine weitere, das dann einfach auch hochskaliert werden kann.

00:41:46: Das heißt, wir können nahbar und individuell betreuen ohne dass es irgendwo Qualität verliert wenn wir dann einfach mehr Menschen einstellen.

00:41:56: Und gleichzeitig sind die Live-Coaching-Calls, die ich dann eben auch in Coaching anbiete.

00:41:59: Wo dann die Touchpoints mit mir sind und wo die Qualität dann auch reinkommt für die Sharingerunden, wo dann die Verletzlichkeit so eine Riesenrolle spielt oder auch Expertinnen reinkommen.

00:42:09: Auch das lässt sich super easy skalieren weil der Raum ist ja groß genug für so viele Menschen und umso mehr Menschen mit einer tollen Energie da drin sind von den Frauen, die eigentlich alle ähnliche Themen haben und ähnlichen Ziele Gehaltvoller.

00:42:24: und also von daher ist das Skalierungsthema in Eins zu Eins Coaching auch gar nicht so die Schwierigkeit.

00:42:31: Und das war auch mit berücksichtigt bei mir auf jeden Fall am Anfang, als ich das gegründet habe.

00:42:36: Und gleichzeitig auch der Wille oder auch die Offenheit, die Neugierde immer stetig auch mitzuwachsen.

00:42:44: Wer begegnen wir noch auf meiner Reise?

00:42:46: Wen kann ich da mit reinnehmen

00:42:47: usw.?

00:42:48: Ich finde es super spannend dass du ... es geschafft hast, das zu skalieren über dich selbst hinaus.

00:42:54: Weil ich finde, dass ist so eine große Herausforderung als Entrepreneur und Gründer zu wissen, wann muss ich mir Hilfe holen?

00:43:01: Wann brauche ich mehr Experten?

00:43:02: Man muss sich Aufgaben abgeben!

00:43:04: Ich tue mich super schwer damit, sag' ich ganz ehrlich.

00:43:08: Dann auch diese Entscheidung immer im richtigen Moment zu treffen kann mich manchmal auch dann zu sehr aufräumen, zu viel arbeiten kompensiere dann mit noch mehr Stunden.

00:43:17: Das ist echt ungesund.

00:43:18: Ich finde es super, dass du da als Unternehmerin es gelernt hast diese Entscheidung zu treffen wann du das tun musst und auch für deine Community tun musst Und es scheinbar ja auch eine Akzeptanz hat Dass es nicht immer Katrin braucht damit das Business von Katrin funktioniert.

00:43:35: weil es gibt so einen spannenden Satz ich mal gelesen habe Wenn Du alles in deinem Unternehmen machst dann bist Du das Unternehmen und das ist problematisch.

00:43:46: Das nehme ich, versuche mir immer zu Herzen zu nehmen und weil dir scheint es schon gut zu funktionieren.

00:43:51: Ja danke!

00:43:51: Es gibt diesen Spruch auch den ich auch kenne als Unternehmer ist es sinnvoll am Unternehmen zu arbeiten und nicht im Unternehmen.

00:44:01: Und das ist definitiv ein Riesenthema und es klingt jetzt vielleicht so leicht, sehr zurückblickend betrachtet ist aber nicht.

00:44:08: Es ist auch immer noch ein Prozess Und auch ich durfte auch verstehen, die Energie wollen die Menschen natürlich auch bei mir im Coaching von mir spüren.

00:44:16: Das heißt wo sind dann die Touchpoints und so weiter?

00:44:19: Das durfte ich ja auch entwickeln.

00:44:22: Und das ist eine eins zu eins Betreuung aber eben nicht unbedingt was erstens meine Zone of Genius ist das dann auch zu akzeptieren und zu verstehen, ja, das Coaching kann aber trotzdem total wertvoll und funktionieren.

00:44:34: Und nach meiner Philosophie funktionieren... ...und ich muss trotz dem nicht alle Aufgaben machen!

00:44:39: Ich glaube rückblickend auch vielleicht für dich von mir was ich sagen kann oder auch immer wieder was mir begegnet, damit hören wir nie auf der Schmerz.

00:44:48: Der muss irgendwann so groß sein dass du verstehst es geht gerade nicht anders und wenn dir das immer wieder um die Ohr fliegt und du einfach auch keine Kapazität mehr hast, irgendwann kommst du einfach an den Punkt wo du merkst Mist, ich brauche wieder Hilfe.

00:45:00: Und so ist das bei mir auch über die Jahre entstanden und ich finde es total gesund wenn es auch gar nicht entsteht und nicht ... Das darf alles wachsen und wir selbst müssen auch die Kapazitäten schaffen sowohl Kapazität um mehr Geld zu verdienen kapazitäten um Menschen zu führen.

00:45:16: also das ist alles.

00:45:17: auch Ich komme von einem ganz normalen Elternhaus gar kein Unternehmer in meiner Umgebung.

00:45:23: das war alles komplett Neuland.

00:45:25: da bin ich in der Polizei.

00:45:26: zwölfundhalbjahre Struktur, Systeme.

00:45:30: Einfach alles vornehmen.

00:45:31: Sicherheit!

00:45:33: Das ist ... Es klingt so, krass hat ihr einfach gekündigt ne?

00:45:35: Das waren Schmerzen auch Wachstumsschmerzen und so viel Neuland Und ich bin auch wahnsinnig stolz mich heute dafür feiern zu können weil Auch das konnte ich jahrelang.

00:45:44: Ich weiß so viele Frauen sind so hart mit sich oder auch Menschen generell Männer auch und Genießen viel zu wenig dass was sie da gerade erleben und in die Welt tragen.

00:45:52: und deswegen Bin ich so dankbar auch ja für die Journey dass ich da auch so einen tollen Impact haben kann.

00:45:59: Was ich gerade eben rausgespürt hab, ist ... so eine sehr positive Selbstliebe und das ist was man echt lernen muss?

00:46:07: Mir fällt es schwer mit mir selbst empathisch zu sein.

00:46:11: So zu mir gut sein zu können oder auch Erfolge feiern zu können.

00:46:13: Ich arbeite da drinnen weil ich spüre das jetzt bei dir, dass du dahin gekommen bist, das sagen zu können, dass auch sagst du brauchst gewisse Dinge aus der Vergangenheit nicht mehr.

00:46:25: Ich glaube, es ist so eine Journey die ich habe.

00:46:26: Es gibt viele Unternehmer und Entrepreneuren, dass sie immer hart arbeiten.

00:46:31: Gerade die, die sich in einen Feld reinbegeben auch solche Menschen sind, die sehr viel selbst machen und hart arbeiten.

00:46:38: Und manchmal muss man aber auch gucken, dass man ein bisschen im Hirn jetzt stattfindet und auch feiert.

00:46:43: Das ist für mich eine große Herausforderung der ich mich stellen muss.

00:46:49: Ich hoffe auch andere Leute vielleicht dann merken hey schau bitte Katrin zu Sie kann das sehen, sie ist dahin gekommen.

00:46:56: Bestimmt bist du nicht perfekt.

00:46:58: Das weiß ich auch, dass jeder dann immer wieder an diese Punkte kommt.

00:47:01: aber erst mal sich bewusst zu werden, dass es gibt, dass man gar nicht so bedingungslos sich selbst liebt sondern gerade irgendwie auch immer was dranknüpft.

00:47:11: Da muss man da irgendwie mal auch von weg kommen.

00:47:14: Ja, ich würde das auch gar nicht... Ich mag diesen Begriff selbstliebe.

00:47:17: Der ist so riesig und zu groß!

00:47:19: Ich würd jetzt auch nichts sagen, dass ich mich mit Haut- und Haar alle Zellen von mir so wahnsinnig liebe.

00:47:25: aber ich habe mich einfach in den letzten Jahren wirklich gelernt anzunehmen und ich glaube es ist auch natürlich ein Prozess gerade in den zwanzig an.

00:47:31: Da muss man sich ja erst mal entdecken und alles, also von daher ich glaube dass es passiert automatisch beim älter werden.

00:47:40: gleichzeitig darf man auch einfach immer neugierig und offen bleiben was du noch gesagt hast.

00:47:44: Ich glaube Präsenz und Zeit und das Leben findet halt nun mal im Mio jetzt statt und ich glaube Kinder zeigen uns ganz deutlich wie wichtig ist es präsent zu sein weil letzten endes wenn du auch an deine kinder zurück überlegst nicht die momente wo deine eltern vielleicht mit dir sonst wo hingeflogen sind und in die.

00:48:06: klar waren es vielleicht auch mal Momente, die man dann auf dem Weg dort hin erlebt hat.

00:48:10: Aber das sind meistens die kleinen Momente an die man sich erinnert, die kleine Momente wo die Eltern wirklich da waren vor allem präsent waren und nicht dass was dann ein geboten wurde.

00:48:19: Und ich glaube das hilft auch so ein bisschen um immer wieder daran sich zu erinnern.

00:48:23: oder was ich noch ergänzen wollte weil jetzt nicht der Eindruck entdeckt gemacht werden sollte, dass ich... also auch nach wie vor auch meine Struggle und die willst immer geben.

00:48:34: Es gibt immer Attachments und es gibt immer Reibung.

00:48:37: nur die Art und Weise wie man damit umgeht hat sich bei mir extrem verändert.

00:48:41: Und ich bin wesentlich resilienter und kann mich wesentlich schneller wieder regulieren und zetteln weil ich einfach mittlerweile verstanden habe um was es mir im Leben geht.

00:48:52: Was du auch noch gesagt hast ist diese Härte, die damals bei mir so krass da war.

00:48:58: Die ist wirklich deutlich weniger da.

00:49:00: Gleichzeitig, und das ist auch was, was ich wirklich liebe... Ich liebe auch physische Herausforderungen!

00:49:05: Ich liebe es auch ab und zu mal mich im Training abzuschießen.

00:49:08: Nur es ist nicht mehr mit dem Bewusstsein oder es ist mit den Bewusstern heute.

00:49:12: Ich mache das jetzt weil ich Bock drauf habe und weil ich einfach mal so ein bisschen ... Ich hab jetzt einfach Bock mich zu spüren.

00:49:17: Und es ist nicht so, ich muss das jetzt machen um mich dann produktiv zu fühlen.

00:49:21: Also es ist einfach ein kompletter Switch.

00:49:24: Es ist aber beides noch da und es geht in allem was wir tun ums Bewusstsein dafür.

00:49:30: Das ist halt einfach ein Prozess den ich glaube ich nie aufhört.

00:49:33: Du hast nicht nur eine GmbH gegründet du meldest auch Marken an.

00:49:40: Hab ich gesehen, die Wort- und Bildmarke Better With KK dir schützen lassen.

00:49:44: Auch das vielleicht mal für alle intrepreneure Unternehmer oder die dies vorhaben, denkt früh genug daran, Markenschützen zu lassen?

00:49:50: Das hast du erst vor drei Monaten gemacht!

00:49:52: Man merkt ... Du hast was vor, so dass alles, was du tust ist sehr ernst gemeint.

00:49:57: Du podcastest auch, deswegen sind wir ja auch zusammengekommen durch einen glücklichen Zufall.

00:50:00: Du hast Anna Vorne erwähnt, Anna Ewald.

00:50:03: Sie hat auch ein Podcast, sie ist eine Creatorin, sie isch ne Coach.

00:50:07: Therapeuten.

00:50:08: Und so haben wir zusammengefunden, weil du hier auch mit ihr Podcasts aufgenommen hast.

00:50:13: Was ist dein Plan mit Podcasting?

00:50:15: Wenn du da noch kurz drüber reden möchtest...

00:50:17: Ja, voll gerne!

00:50:17: Danke dafür und ich hatte das mit der Marke zum Beispiel nicht offensiv.

00:50:20: Das hat mir jemand anderes auch wiedergesagt als Unternehmer.

00:50:22: Also von daher sehr, sehr smarte Einwand.

00:50:25: Tatsächlich liebe ich auch Social Media.

00:50:28: Es hat so viel Schatten seitdem, aber ich liebe Social Media auch.

00:50:31: jetzt sind wir zusammengekommen.

00:50:32: Ich bin mit anderen zusammen gekommen.

00:50:33: eventuell entsteht dann noch Co-creation.

00:50:35: ja und der Podcast ist wirklich sowas dass das erste Projekt, was oder neben YouTube eigentlich so richtig aus meinem Herzen und aus meinem Bauch so entstanden ist.

00:50:44: Weil ich einfach Menschen diesen Raum geben möchte wo sie beleuchtet werden, wo einfach andere Menschen die zu uns zuhören zuschauen was davon haben was mitnehmen können.

00:50:54: und es gibt natürlich unzählige Podcast mittlerweile.

00:50:57: Und trotzdem habe ich da eine klare Vision weil das ein bisschen so.

00:51:01: Ich fühle mich wie der verlängerte Arm oder die Brücke zu so vielen Themen.

00:51:08: Vielleicht kommen die Menschen über Sport zu mir, merken aber, oh da ist ein Themenfeld.

00:51:14: Da möchte ich tiefer rein und das kann ich mitnehmen.

00:51:17: Also ich liebe es einfach diesen Raum zu geben und es zusammenzuhalten und neue Türen zu eröffnen.

00:51:23: und deswegen lebe ich es mit inspirierenden Menschen zusammenzuarbeiten und mir das auch aussuchen zu dürfen weil bei der Polizei konnte ich mich nicht aussuch mit wem ich arbeite und da meine Werte eben leben zu können und nicht nur darüber zu sprechen.

00:51:34: Ja von daher... Ich hab einfach Großes vor, ich möchte auch mehr Live-Events machen.

00:51:39: Auch mit anderen Menschen zusammen, wo ich Resonanz spüre.

00:51:42: All das was ich jetzt mache ... Nichts Neues und Topps, sondern einfach intensivieren und schauen, wo die Reise hingeht und was uns auf dem Weg noch so begegnet.

00:51:52: Und du hast uns heute einen richtig guten Einblick gegeben?

00:51:54: Mir einen wirklich guten Einblicke gegeben!

00:51:56: Du bist mir in den letzten zwei Tagen total ans Herz gewachsen, kann ich sagen.

00:51:59: Mit deinem Besuch hier in Berlin.

00:52:00: Wahnsinn, was dann das Positive ist wie du gesagt hast von Social Media über Anna zu dir, zu mir jetzt.

00:52:08: Gibt es eben auch ganz tolle Sachen, die passieren können?

00:52:11: Also echte Connections, die entstehen.

00:52:13: Katrin, danke, dass du so viel Einblicke uns gewährt hast in dein Reise von der Kindheit bis zu deinem ... bis zu tiefen Einblicken in deinen Polizistinnen leben.

00:52:24: Da weiß ich jetzt auch inzwischen mehr.

00:52:26: Fitness, Content-Creatorin warst du auch bis hin jetzt zu deinim Unternehmertum und ich bin ganz sicher, dass da noch viel Großes passieren wird und du wahrscheinlich ein zweites oder drittes Mal herkommen musst.

00:52:38: Wir werden sehen, was es dann vielleicht in Teil zwei passiert in deinem Leben?

00:52:42: Noch viele neue Persönlichkeiten, die entstehen!

00:52:45: Ich nehme richtig viel jetzt für mich mit, für das Publikum.

00:52:48: da bin ich auch sicher dass sie ganz viel Inspiration bekommen.

00:52:51: Impulse aber ich finde auch handfeste Tipps so also irgendwas wo man dann weiter daran arbeiten kann.

00:52:56: Du hast mich begeistert.

00:52:57: danke dafür

00:52:58: Danke Ben für deine Zeit, für deine Präsenz und für auch ja die Bühne quasi.

00:53:05: Freue mich auf mehr.

00:53:06: Danke!

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